1、 长时间伏案办公容易引发职业病，需注意保护视力，定期活动腰部，维持良好坐姿，并合理安排休息时间。
2、 长期面对电脑更应加强身体活动，建议每日步行5000到10000步，促进身心健康。
3、 护眼可多摄入枸杞、蓝莓以及多种新鲜水果，补充眼部所需营养。
4、 工作固然重要，但更要重视自身的健康状况。
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5、 多走出室内，亲近自然，感受户外美景带来的放松与愉悦。
6、 保持愉快心情，生活与工作才会更加顺利。
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