5G的毫米波和Sub-6GHz有什么区别，我的手机支持哪种？

5G手机网速差异与频段有关，毫米波速度快但覆盖窄，Sub-6GHz覆盖广但速率低，用户需查看手机频段支持情况以确认连接类型。

如果您发现自己的5G手机在某些地方网速极快，而在另一些地方信号迅速减弱甚至回落到4G，这很可能与手机所连接的5G频段有关。5G网络主要使用毫米波和Sub-6GHz两种不同的频段技术，它们在性能、覆盖范围和应用场景上存在根本性差异。以下是关于这两种技术区别的详细说明以及如何判断您的手机支持哪种类型。

一、频率范围与基本定义

5G网络根据其使用的无线电频率被划分为两个主要部分，这一划分由国际标准组织3GPP制定。了解这两个频段的基本定义是理解其差异的前提。

1、Sub-6GHz指的是频率低于6GHz的频谱，具体包括FR1频段（450MHz至6000MHz）。这个名称直接来源于其频率“低于6GHz”（Sub-6 GHz）的特点，涵盖了从低频到中频的广泛范围。

2、毫米波指的是FR2频段（24250MHz至52600MHz），即24.25GHz至52.6GHz的高频段。由于该频段电磁波的波长非常短，通常在1到10毫米之间，因此得名“毫米波”（mmWave）。

二、网络性能：速度与延迟

高频段意味着更大的可用带宽，这是决定数据传输速率的关键因素。毫米波和Sub-6GHz在此方面的表现截然不同。

1、毫米波拥有极其丰富的频谱资源，可提供高达800MHz的连续带宽，而Sub-6GHz单载波最大带宽通常为100MHz或200MHz。巨大的带宽差异直接转化为速度优势。

2、在理想条件下，毫米波的理论峰值下载速率可以达到7.35Gbps甚至10Gbps，实测平均下载速率也能超过900Mbps。相比之下，Sub-6GHz的理论峰值速率约为1-4Gbps，日常使用中的速度通常低于毫米波。

3、毫米波还具备超低时延（可低于1ms）的特性，这对于自动驾驶车辆间的实时通信和远程医疗手术等应用至关重要。

三、覆盖范围与信号穿透能力

电磁波的物理特性决定了其传播距离和绕过障碍物的能力，这也是两种频段最显著的实际差异所在。

1、Sub-6GHz频段的电磁波波长较长，因此具有很强的衍射和穿透能力。它能够有效穿过建筑物的墙壁、玻璃，并在郊区和农村地区实现数公里的覆盖半径，一个基站就能覆盖广阔区域。

2、毫米波的波长极短，能量容易被空气、雨水、树叶甚至人体吸收。它的信号无法有效穿透大多数固体障碍物，并且在自由空间中的传播距离很短，通常只有150至300米。

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3、为了弥补覆盖短板，毫米波网络需要部署密度极高的小型基站（small cells），在城市街道、场馆内部署大量微站才能形成连续覆盖。

四、基础设施与部署成本

不同的覆盖特性导致了完全不同的网络建设模式和经济成本，这直接影响了各国运营商的选择。

1、Sub-6GHz网络可以很大程度上复用现有的4G LTE基站铁塔和回传光纤，通过软件升级和更换天线即可实现5G覆盖，部署成本较低，速度快。

2、毫米波网络则需要全新的、密集的微基站基础设施。每个小基站都需要独立的供电和回传连接，建设和维护成本高昂，是Sub-6GHz网络的数倍以上。

3、正因如此，中国、欧洲大部分国家等选择优先大规模部署Sub-6GHz网络以快速实现广域覆盖，而美国等国家则在特定热点区域推进毫米波商用。

五、检查您的手机是否支持毫米波

并非所有标称支持5G的手机都具备连接毫米波网络的能力。许多面向全球市场的旗舰机型才同时支持两种频段，而多数中低端或特定地区版本的手机仅支持Sub-6GHz。

1、查阅手机制造商的官方规格说明书，在“网络”或“无线连接”部分查找5G频段列表。如果明确列出了n260 (39GHz)、n261 (28GHz) 或其他FR2频段，则表示支持毫米波。

2、对于iPhone用户，仅限于在美国销售的特定型号（如部分地区的iPhone 12及更新机型）才支持毫米波，国行和其他地区版本通常只支持Sub-6GHz。

3、安卓用户可进入手机设置，查看“关于手机”中的“状态信息”或“SIM卡状态”，寻找网络类型指示。当显示为“5G UW”（Ultra Wideband）、“5G+”或“mmWave”时，表明当前连接的是毫米波网络；若显示为“5G”或“5G E”，则通常是Sub-6GHz网络。

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