Mac变慢多因系统臃肿或资源占用，清理存储、管理内存、精简后台可改善。定期维护并养成良好习惯是关键。检查存储空间，确保空闲超10GB，删除无用文件，转移大文件至外置硬盘或iCloud，使用“存储管理”自动归档。通过“活动监视器”查看内存使用，关闭高占用应用，减少浏览器标签页，彻底退出不用程序。管理登录项，禁用不必要的开机自启应用如聊天工具、云盘等。关闭视觉效果如“减少运动”、禁用程序坞自动显示，更改最小化效果为“缩放”。保持macOS及软件更新，安装安全补丁与性能优化。清理缓存与垃圾文件，使用CleanMyMac X等工具深度扫描。简化桌面，避免堆积文件，减轻系统索引负担。遇异常发热或风扇狂转，重置SMC（Intel Mac按Shift+Ctrl+Alt+电源键10秒）或NVRAM（开机按Option+Cmd+P+R 20秒），Apple Silicon Mac长按电源键10秒以上。检查恶意软件，使用可信杀毒工具扫描，避免非官方下载。若仍卡顿，考虑硬件升级，如换SSD或增内存（部分机型支持），M系列芯片Mac侧重软件优化。
Mac变慢别急着换新，多数情况是系统臃肿或资源被占导致的。直接清理存储、管理内存和精简后台就能有明显改善。重点在于定期维护和养成良好使用习惯，基本上就这些。
硬盘空间不足是Mac卡顿最常见的原因。系统需要足够的空闲空间来运行虚拟内存和临时文件，当可用空间低于10GB时，性能会急剧下降。
内存（RAM）被占满会导致程序响应迟缓甚至无响应。通过活动监视器可以清楚看到资源使用状况。
太多应用随系统启动会拖慢开机速度，并在后台持续消耗资源。
Mac的动画和透明效果虽然美观，但会占用图形处理器和内存资源。
新的macOS版本通常包含性能优化和安全补丁，能修复已知的卡顿问题。
长时间使用会积累大量缓存、日志和临时文件，这些文件无用却占据空间。
桌面本质上是系统根目录下的一个文件夹，文件越多，系统生成预览和索引的负担越重。
如果遇到异常发热、风扇狂转或无法正常睡眠等问题，可能是系统管理控制器出现偏差。
某些后台运行的恶意程序会偷偷占用CPU和网络资源。
若上述方法效果有限，可能是硬件达到瓶颈。
以上就是Mac运行速度慢怎么办_提高Mac性能的10个技巧的详细内容，更多请关注php中文网其它相关文章！
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