使用苹果手机可通过第三方应用配合摄像头闪光灯测心率，或将手指按压动脉手动计数并录入应用计算，实现便捷实时监测。
如果您想了解自己的实时心率，但手边没有专业的医疗设备，可以利用苹果手机的摄像头和闪光灯功能配合特定应用程序来完成测量。以下是具体的操作指南：
该方法利用手机摄像头和闪光灯，通过检测指尖血液流动引起的颜色变化来计算心率，其原理与医院使用的脉搏血氧仪类似。
1、打开App Store，在搜索栏输入“心率”等关键词。
2、选择一款评分较高且评价可靠的应用，例如Heart Rate、Cardiio或Heart Pro，点击获取并安装。
3、首次启动应用时，系统会请求访问相机权限，请点击允许。
4、根据应用内的指引，将左手食指的指尖平稳放置在手机后置摄像头和闪光灯上，确保完全覆盖镜头区域。
5、保持手指静止，等待约10至30秒，直到屏幕上显示出稳定的心率数值和脉冲波形图。
6、测量完成后，应用通常会自动保存结果，并提供历史记录查询功能。
此方法不依赖摄像头，而是通过用户自行感知脉搏跳动，再借助应用进行计时和计算，适合在无光环境或对精度要求较高的场景下使用。
1、找到脉搏位置：用另一只手的食指和中指轻轻按压手腕拇指根部下方的桡动脉，或颈部气管两侧的颈动脉。
2、打开支持手动输入的心率应用，如TapTap心率等。
3、在应用内选择“数脉搏”模式，可选择计数10次心跳或持续计时30秒。
4、开始计时的同时，集中注意力感受每一次脉搏跳动，并按照应用提示进行点击确认。
5、应用将根据您输入的数据自动计算出每分钟的心率值，并可选择是否录入年龄和性别以评估心脏健康状态。
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