首先下载小米运动或Zepp Life App并登录小米账号，接着开启手机蓝牙，在App中添加设备并选择手环型号进行配对，确认验证码后完成连接，最后设置个人信息及通知权限，确保数据自动同步。
小米手环连接手机其实很简单，只要按照步骤操作，基本几分钟就能完成。核心是下载官方App并开启手机蓝牙。
打开手机的应用商店（如苹果App Store或安卓应用市场），搜索“小米运动”或“Zepp Life”。这是目前支持小米手环的官方应用。下载并安装后，注册或登录小米账号。
确保手机的蓝牙功能已打开。打开App后，系统通常会提示“添加设备”或出现手环图标。将小米手环靠近手机，App会自动搜索附近设备。在列表中选择你的手环型号，按提示点击连接。
连接过程中，手环屏幕会弹出配对请求，确认显示的验证码与手机一致后，点击“配对”即可。
连接成功后，建议在App中完善个人信息，比如身高、体重、睡眠目标等，这样手环的数据统计会更准确。你还可以在通知设置里开启微信、电话、短信等提醒，让手环实时震动提示。
同步数据时，保持App在后台运行，手环会定时自动同步步数、心率、睡眠等信息。
基本上就这些，不复杂但容易忽略细节，比如登录小米账号和授权通知权限。只要App正常运行，蓝牙开着，手环和手机就能稳定连接。
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