insert()方法可在指定位置插入元素，如my_list.insert(1,'x')将'x'插入索引1处，原元素后移；支持负数索引，超出范围时自动插入到首或尾，而append()和extend()仅能末尾添加。
在 Python 的 list 中，可以使用 insert() 方法将元素添加到指定位置。
list.insert(index, element) 会在指定索引 index 处插入 element，原位置及其后的元素会向后移动一位。
例如：
index 可以为负数，表示从末尾开始计数。比如 -1 表示倒数第一个位置前插入。
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如果 index 超出范围（如大于长度），不会报错，而是插入到最前或最后合适位置。
append() 和 extend() 只能添加到末尾，无法指定位置。只有 insert() 支持任意位置插入。
基本上就这些，用 insert() 最直接有效。
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